In der PBP Phase I zeige ich Dir, wie Du Deinen Körper nach der ersten Regeneration Schritt für Schritt dabei unterstützt, zurück zu alter und neuer Stärke zu gelangen
Was bekommst Du in diesem 12-stündigen Programm?
• Postnatal Guide (10 Seiten PDF)
• Wahrnehmung und gezielte Wiederherstellung von Bauchund Beckenboden Muskelfunktion • Integration und ganzheitliche Kräftigung für mehr Lebensqualität in Deinem Alltag
• neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein
• Dein Baby darf mit
12x dienstags, 11.30-12.30 Uhr
Termine: 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 13.06., 27.06., 04.07., 11.07, 18.07. und 25.07.23
Kosten: 198€
Mindestteilnehmerinnen: 3
Bringe: Matte, Handtuch, Trinken
Ab 6 Wochen nach Spontangeburt. Nach Bauchgeburt Einstieg individuell nach 6-12 Wochen möglich. Bitte kläre die Wiederaufnahme von körperlicher Aktivität vorher mit Deiner
oder Deinem Gyn ab.
Information und Anmeldung bei Marie-Isabell Hopp, Pilatesund Yoga Lehrerin, Fitness- und Personal Trainerin und prä/postnatal Coach
www.pharepilates.com